Hundar är människans bästa vän. De kan vara tillgivna, roliga, hårt arbetande och fåniga, alla inslagna i ett lurvigt paket.
Under det senaste decenniet har det blivit mer norm att använda hundar som emotionella stöddjur (ESA). När frekvensen av ångest och depression ökar, gör också värdet av en hund i människors liv det.
Fler psykologer har börjat ordinera hundägande som behandlingsmetod för känslomässiga trauman. Generellt sett kan hundar hjälpa dig att klara dig, men du kan också få en hund tränad specifikt. Här är de 15 bästa känslomässiga stödhundarna:
Vad kan en hund göra?
Hundar "smittar" dig inte bara med sina oändliga brunnar av entusiasm. De har en inverkan på våra hormoner och minskar mängden kortisol i våra system. Kortisol är mer känt som "stresshormonet."
En del av sättet detta händer beror på att människor behöver fysisk kontakt, och din hund kommer alltid att vara villig att suga in extra kärlek. Ni båda har stor nytta av dessa interaktioner.
Interaktion med vår valp minskar inte bara våra stressnivåer, utan det tros också utlösa oxytocinutveckling, eller glada, avslappnade känslor.
Den direkta påverkan av din hund främjas av deras indirekta påverkan på våra liv. Att ta med sig valpen för att träna innebär att du får tid utomhus.
Ekoterapi är ett vetenskapligt område i utveckling som visar ett starkt samband mellan hur mycket tid du spenderar i naturen och att minska stress, depression och ångest.
Att ha en hund i närheten, särskilt en valp av medelstor eller stor ras, ger en extra känsla av trygghet till ägaren. Om någon del av deras ångest grundar sig på känslor av ensamhet eller sårbarhet, kan en hunds blotta närvaro övermanna den.
Kännetecken hos en ESA-hundras
Även om alla hundar har karaktäristiska för- och nackdelar, är vissa mer lämpade för att vara en ESA-valp och andra inte. Här är personlighetsdragen att leta efter när du letar efter den bästa rasen.
- Patient
- Gentle
- Utgående
- Loyal
- tillgiven
- Förtroende
- Lugn
De 15 bästa känslomässiga stödhundarna:
1. Golden Retriever
Golden retriever är populära hundar överallt, men de tar kakan när det kommer till känslomässigt stöd. Dessa valpar är medelstora till stora och har den perfekta personligheten för någon som letar efter oändlig kärlek och stöd.
Eftersom de är så populära ESA:er är det inte svårt att hitta dem speciellt utbildade för uppgiften. De är tålmodiga, lugna och atletiska hundar, perfekta för långa promenader i parken eller soffmys. Dessa är några av de bästa hundarna för känslomässigt stöd som du kan adoptera idag.
2. Great Danes
Den store danoisen är precis det, en jättestor hund. De anses vara en jätteras och kan stå upp till 3 fot högt på axeln. Bara för att de är kolossala betyder det inte att de inte är en underbar ESA.
Dessa hundar, med sitt lugna, självsäkra beteende, är underbara på att minska ångest. De anpassar sig väl till olika typer av familjer och kommer att skydda dem alla. Dessa hundar behöver mycket motion för att hålla sig friska, men de finns också ofta på listan över de lataste hundraserna.
3. Mops
En mops är ett lämpligt val för någon som behöver en mindre hund. De är en leksaksras. Dessa små hundar kan fylla ditt hjärta med sina fåniga ansikten, charmiga uttryck och upplyftande upptåg.
Deras utseende kanske inte passar alla, men de som tycker att de är förtjusande belönas med en bottenlös brunn av tillgivenhet och underhållning.
4. Cavalier King Charles Spaniel
Det är vettigt att en hund som fötts upp och föddes för att vara en knähund skulle göra en passande ESA. Till skillnad från de flesta knähundar genom tiderna framstår inte detta eleganta djur som fastnat. Istället är de kärleksfulla och lojala, de vill bara vara nära dig.
Dessa hundar har extremt lite underhåll, vilket vanligtvis är positivt för någon som kämpar med utmanande känslor. De är bra hundar för förstagångsägare. Om de lämnas ensamma för länge kämpar de med separationsångest. Med andra ord, att vara nära dem hjälper er båda.
5. Labrador Retriever
Labrador Retrievers är det bästa inom hundvärlden. De är energiska och utåtriktade, med en evig källa av kärlek och tillgivenhet. Dessa valpar är milda, även om deras energi ibland kan vara lite överväldigande.
Med träning och mycket motion kommer du att hitta dessa hundar som tränade ESA:er nästan var du än ser.
6. Schäfer
Schäfern avlades för att vara så lätta att träna som möjligt. Kombinationen av deras härstamning gör dem utmärkta för ESA-arbete. Även om de får en dålig rap för aggression, beror det nästan alltid på deras uppfödning, träning och uppväxt.
Tyska herdar uppskattar att ha ett jobb att göra. Att få en som är utbildad hjälper till att garantera deras förmåga att interagera bra med dig och andra människor och djur. De är underbara följeslagare och används ofta som guider även för blinda.
7. Pudlar
En del av tjusningen med att ha en hund är hur de förhåller sig till dig - nästan som människor, men bättre. En pudels intelligens innebär att du kan titta in i deras ögon och skapa en koppling, se deras känslor.
Pudlar är knäppa hundar med en benägenhet för optimism. De anses också vara allergivänliga och är en bra valp för människor som kämpar med allergier.
8. American Pit Bull Terrier
American Pit Bull Terriers är en annan ras som visar hur ryktet inte alltid är sant. För hundratals år sedan var dessa hundar fighters. Nu är de mer älskare än något annat.
Pit Bulls vill ha mycket uppmärksamhet och är villiga att ge tillbaka lika mycket. De kan också vara utmärkta vakthundar, vilket ger en känsla av trygghet. Även om de ser skrämmande ut, är deras hjärtan fyllda av kärlek.
9. Yorkshire Terrier
Ett annat alternativ för småhundar är en Yorkshireterrier eller Yorkie. De är en av de minsta hundarna, och att se dem som en valp kommer att smälta allas hjärtan. Dessa små valpar vill inte bara ha din uppmärksamhet; de kräver det.
Yorkies binder starkt till sina ägare och vill vara runt dem oavsett var de går. Är det inte bekvämt att de råkar passa i din väska?
10. Pembroke Welsh Corgi
Det finns två typer av Corgi: Pembroke Welsh och Cardigan. Även om båda raserna gör vackra tillägg till familjen, tenderar Pembroke Welsh Corgis att vara den mer tillgivna av de två. Dessa hundar är lekfulla och fåniga och lite klumpiga på sina kortare ben.
En del av det som gör en Corgi så tilltalande är deras utseende. Med rävliknande ansikten, stubbiga ben, en lång kropp och en berömd hjärtformad rumpa, behöver de inte arbeta för hårt för att få ditt hjärta.
11. Pomeranian
Pomeranians är bedårande luddbollar. De vill vara nära dig så mycket som möjligt, bli missnöjda och oroliga när du är borta för länge. De är intelligenta och kommer att veta det ögonblick du ska vara hemma och det ögonblick du är sen.
De här små valparna är lite svårare att träna än vissa andra på den här listan. De är inte förtjusta i främlingar och kan vara yappy om de inte tränas på lämpligt sätt från en ung ålder.
12. Irländsk varghund
Irländska varghundar kan tyckas vara ett överraskande tillägg till listan eftersom de inte är en lika populär ras. Dessa valpar är dock kända som milda jättar, så om du behöver en gosse i människostorlek, så gör de susen.
Irländska varghundar är lurviga och enorma men också känsliga. De känner snabbt av när du kanske känner dig nere och arbetar för att älska det direkt ur dig. De är graciösa och älskar att springa. Det är bäst om du har ett område där de kan springa fritt i ett tag för att tillfredsställa deras aktivitetsbehov.
13. Chihuahua
Chihuahuas har en häftig personlighet som träffar många människor. De är små, anses vara en leksaksras och kanske den minsta hunden på listan. Chihuahuas behöver mycket uppmärksamhet och kärlek. De är extremt lätta att ta med sig och kommer att njuta av varje ögonblick de tillbringar nära dig.
De här små valparna knyter sig snabbt till sin favoritperson, vanligtvis den som tillbringar mest tid med dem. De måste socialiseras tidigt, annars kommer de att vara yappy och till och med aggressiva mot andra människor och djur.
14. Collie
Collies blev först känd när filmen "Lassie" kom upp på bioduken. De förtjänade dock erkännandet långt innan dess. De har lugna personligheter och vackra kappor. Deras ögon talar till all kärlek och vänlighet som de har i beredskap för dig.
De här hundarna föddes upp som vallhundar, så de kan behöva ses runt barn. De är hängivna sin familj, alltid på alerten och ser upp för dem.
15. Engelsk bulldogg
Äntligen har vi den engelska bulldoggen. Dessa charmiga, feta ungar har envis och söt natur. De älskar att vara lata och kan kämpa med fetma på grund av sin självpåtagna brist på rörelse.
Dessa upptåg och hängivenhet är dock det som gör dem till ett så älskvärt djur. Om ansiktsrullar är din grej, överväg en av dessa otroligt populära valpar. De klarar sig bra med barn och kommer ofta ganska bra överens med andra husdjur.
Slutsats
Från stor till liten, det finns känslomässiga stödhundar som kommer att älska dig för evigt. Till sin natur är hundar sociala varelser med behov av uppmärksamhet. Men hundarna som listas ovan har ännu större kapacitet för känslomässig känslighet och hängivenhet.
Om du är intresserad av att få en ESA, titta på de licensierade nätverken eller prata med din läkare. Du kan också överväga att adoptera en av dessa raser från ett skydd, men du har en högre garanti för bättre beteende genom att adoptera ett tränat djur.
