Det finns en välkänd idé att katter ochhusdjur är bra mot ångest. De kan ta bort alla våra problem (även bara tillfälligt), hålla oss lyckliga och få oss att känna oss älskade när ingen annan verkar göra det.
I dag, med allt som händer runt om i världen, är det ganska lätt att fastna i nyheterna och må dåligt. Enligt Anxiety and Depression Association of America är ångestsyndrom psykiska sjukdomar som drabbar cirka 40 miljoner vuxna bara i USA.
Vissa personer med ångest kan vända sig till terapi och mediciner, men att skaffa ett husdjur eller en katt är ett annat bra alternativ för att hjälpa dem att hantera sin ångest. Det är inte så svårt att tro, eftersom dessa gosiga varelser kan göra mycket förutom att bara vara söta.
4 anledningar till att katter är bra för personer med ångest:
1. Kattspinnar är kraftfulla
Tro det eller ej, kattspinn har terapeutiska inslag och kan faktiskt hjälpa till att lindra stress och ångest. Deras rytmiska spinnmönster kan till och med hjälpa till att sänka blodtrycket och läka din kropp snabbare.
Personligen älskar jag att krama mina katter när jag är ledsen och gråter. Det håller mig automatiskt frisk och lite gladare i stunden, eftersom de omedelbart får mig att känna mig behövd och älskad.
2. Katter kommer inte att döma dig
En av de värsta sakerna med att lida av ångest och psykisk ohälsa är rädslan för att bli dömd. Det finns fortfarande detta stigmat kring psykisk hälsa, vilket är anledningen till att de flesta fortfarande är så rädda för att prata om det. Många människor skulle inte erkänna att de har en psykisk sjukdom och inte får ordentlig behandling. Katter skulle aldrig döma dig. De är bara sugna på att gosa med dig och vara söta, vilket är ett bevis på atthusdjur är bra mot ångest
3. Katter är bra att gosa
Det är fantastiskt hur någons beröring kan hjälpa till att lindra en persons stress och ångest. Att bara hållas fast eller ha någon att krama eller hålla i kan vara ett bra sätt att känna sig mindre ensam. Det får dig att känna att du har någon att dela dina känslor med, och att du inte är ensam i den här världen.
De flesta katter är sugna på att gosa, vilket innebär att du kan plocka upp dem och gosa med dem så länge du vill (faktiskt så länge DE vill!). Närhelst du skrämmer dig eller känner att världen går mot sitt slut, gå och ta din katt och gosa med dem. Du kommer att bli förvånad över hur mycket de kan hålla dig lugn och stadig.
4. Katter är en bra distraktion
När du har ångest kan din hjärna rusa och tänka på för många saker. Katter spinnar och jamar ofta mycket, och de flesta av dem är roliga och gör saker som automatiskt kan få dig att skratta.
När du känner dig överväldigad av saker du tänker på, gå vidare och ta din katts leksak och börja leka med dem. Detta kan vara en bra distraktion och kan hjälpa dig att ta dig bort från alla dessa tankar.
Om du har ångest eller bara vill ha en katt att leka och gosa med, överväg att adoptera en katt. Det finns massor av herrelösa katter i världen som behöver ett hem och en familj, och du kan hjälpa till genom att välja en (eller två eller tre) från ditt lokala härbärge.
