Du kanske hörde någon nämna det i förbigående eller så kanske du bara mår bättre efter att ha klappat din katt eller hund. Hur som helst är det en vanlig tanke och känsla, men stödjer vetenskapen detta påstående eller är det bara en känsla du får?
Sanningen är att klappa en katt eller hund kan minska stressnivåerna. Det är inte bara en luddig varm känsla du får; det är ett vetenskapligt bevisat sätt att minska stressnivåerna!
Minskar klappning av en katt stress?
Det kan vara svårt att tro vid första rodnaden, men en studie som genomfördes av Washington State University1 visade framgångsrikt en minskning av stresshormonerna bara genom att klappa en katt i 10 minuter per dag!
Studien involverade en grupp på 249 studenter och var en enastående framgång som visar att klappa katter eller hundar 10 minuter om dagen kan minska stressnivåerna. Ännu mer imponerande är det faktum att studien visade en sänkning av stressnivåerna oavsett elevernas ursprungliga stressnivåer.
Om en elev redan upplevde höga stressnivåer skulle de sjunka, men även om de hade låga stressnivåer sjönk de ytterligare. Det betyder att oavsett dina nuvarande stressnivåer kan du dra nytta av att klappa ett djur.
De 5 andra fördelarna med att äga husdjur
Medan att klappa en katt kan hjälpa dig att sänka stressnivån, är det långt ifrån det enda sättet som husdjur kan gynna ditt liv. Nedan har vi lyft fram fem andra fördelar som kommer med husdjursägande.
1. Öka sociala interaktioner
Att bara äga ett husdjur kan öppna vägar för nya interaktioner med intressanta människor. När folk får reda på att du äger ett husdjur vill de ofta prata med dig om det, och de kanske till och med vill skaffa sitt husdjur tillsammans med ditt. Det är en annan väg att träffa människor som du inte skulle ha om du inte hade ett husdjur.
2. Ökar bebisens immunsystem
Det kan verka lite långsökt, men WebMD framhåller att nyfödda i hem med husdjur är mindre benägna att utveckla allergier och astma. För att dra nytta av dessa fördelar måste du exponera barnet för djuren så tidigt som möjligt, helst innan de är 6 månader gamla.
3. Förbättrar humöret
Husdjur ger ditt liv en känsla av syfte och mening, och detta fungerar som en naturlig stämningshöjare. Det spelar ingen roll om du har en bra eller dålig dag, ditt husdjur är alltid där och väntar glatt på dig. Att ha detta i ditt liv leder i allmänhet till gladare människor.
4. Friskare hjärtan
Detta är mer sant för hundägare, men det är fortfarande en anmärkningsvärd förmån. Människor med husdjur tenderar att komma ut mer och ha en mer aktiv livsstil, vilket leder till friskare hjärtan och längre liv. Även om du redan har hjärtproblem kopplar studier de som har husdjur till ett längre liv än de utan.
5. Perfekt för autistiskt stöd
Känner du någon med autism, eller har du någon med autism i ditt hem? Om så är fallet är det en bra idé att skaffa ett husdjur. Detta gäller för klassrum i skolan och när du är hemma. Husdjur har ett sätt att föra alla samman!
Sluta tankar
Känner du dig stressad? Se om du inte kan hitta en katt eller hund som du kan klappa. Det är ett litet steg som kan hjälpa till att minska dina stressnivåer, och du behöver inte spendera massor av tid varje dag på att göra det.
Det är inte bara en varm och luddig känsla du får, och vetenskapen stöder det att klappa katter och hundar är bra för dig och leder till ett liv med låg stress!
